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注意力不集中的孩子日常怎么训练?

孩子年龄:8 就读年级:小学 所在城市:沈阳

注意力不集中的孩子日常怎么训练?

最佳回答

陈凯峰 专家

竞思教育天津小白楼中心\职业咨询专家

家长可以通过这六种方法来对注意力不集中的孩子进行训练:

1.创造环境:孩子的注意力很容易因为身边的事情而分散。因此,家长在训练孩子的注意力时,首先要帮助孩子创造更好的环境,比如清理孩子的书桌。孩子在学习的过程中尽量不要影响孩子。

2.饮食控制:注意力与饮食有关。如果孩子经常吃甜食,如糖、奶油等,孩子的注意力可能会稍差,因为这些甜点会诱发胰岛素的产生,可能会刺激神经,影响孩子的注意力。因此,建议家长合理调节孩子的饮食。

3.提高儿童的抗干扰能力:培养儿童的抗干扰能力,让儿童参加冥想训练,调整情绪训练,增强儿童的抗外部干扰能力,逐渐增加注意力集中的时间。

4.建立自信:孩子注意力不集中,这在生活中很常见。家长不要过分责骂,要注意孩子的心理状态,帮助孩子建立自信。

5.合理安排时间:注意力集中的时间与人的年龄有关。一般3岁儿童注意力集中时间为3-5分钟;4-6岁儿童注意力集中时间为10-15分钟;7-10岁儿童注意力集中时间为15-25分钟;11-14岁儿童注意力集中时间为25-30分钟。家长可以根据孩子的年龄科学安排训练时间。

6.寓教于乐:孩子可以玩益智游戏,比如叠积木、拼图等。;还可以适当增加孩子的运动,比如打乒乓球、打羽毛球、游泳等。这些活动可以训练孩子的注意力。


其他回答

张宁溪 专家

竞思教育杭州景芳中心\职业咨询专家

1.慢慢增加孩子的注意力维持时间。

2.增加一些安静的游戏,如绘画、下棋等;

3.给孩子讲故事,中途提问,让他们集中注意力,融入故事;

如果孩子的病情严重,严重影响学习和生活,建议用药。根据疾病的具体建议,可以在专家的指导下适度练习。

皮燕 专家

太优北京朝阳门中心\职业咨询专家

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