儿童注意力不集中怎么改善？

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张小君 专家

竞思教育南京雨花台中心\职业咨询专家

孩子的注意力不集中会影响到他们的学习和日常生活，对此家长可以通过以下方法来改善孩子注意力水平：

1. 培养兴趣：让孩子对学习感到有趣，将知识应用到实际生活中，激发他们的学习兴趣。

2. 锻炼手眼协调能力：通过活动如捡豆子游戏、烹饪等，培养孩子的手眼协调能力，有助于提高专注力。

3. 保持规律的生活作息：合理安排孩子的作息时间，控制看电视和玩电子游戏的时间，保证充足的睡眠。

4. 与老师沟通：请老师帮忙配合，及时提醒孩子走神，或安排孩子上黑板做题，帮助孩子集中注意力。

5. 加强体育锻炼：运动有助于培养孩子的协调能力，提高专注力。

6. 多与孩子沟通，增加主观能动性：引导孩子自我约束，改变行为模式，让注意力更集中在重要的事情上。

7. 注意营养补充：适当补充对大脑发育有帮助的食物或营养品，如核桃、DHA、鸡蛋等。